中医养生 > 按摩肝经有什么好处 按摩肝经的方法
按摩肝经的好处
通过对肝经的穴位进行按摩，能在一定程度上疏通肝经的气血，气血充足了，才能有效滋养人的身体，从而有效改善视线模糊，白睛发黄，口干口苦，偏头痛等症，也能协调人的情志，精气神。平时对中封，三阴交，太冲，曲泉，行间等肝经穴位进行按摩，每个穴位不少于20次，有利于肝经气血正常运行。
按摩肝经的方法
肝脏按摩运动
位置：胸骨部肝经及肝脏。
按摩方法：两手搓热，以双手三指向内，正对乳中肋骨下方缓缓插入约2-3厘米，重复操作3-5次。
怀抱式肝脏运动
位置：胸腹部肝经及肝脏。
按摩方法：两手交叉抱住前胸，左手在外，身体慢慢往左扭转，深吸气直到不能吸为止，然后缓缓吐气，身体往右扭转再做一遍。
肝脏脏腑特点
协调脏腑组活动
肝主疏泄，是指肝具有疏通，畅达全身气机，通而不滞，散而不郁的作用，通过按摩肝经，肝脏发挥正常的疏泄功能，从而起到调畅全身气机，通利经络的作用，使脏腑组织的活动正常协调。
维持肝脏阴阳平衡
肝主藏血，意思是肝脏具有贮藏血液，防止出血和调节血量的功能，故有肝主血海之称。肝所贮藏的血液来源于水谷精微，生化于脾而藏受于肝，肝内贮存一定血液，既可濡养自身，以制约肝的阳气而维持肝的阴阳平衡，气血和调，又可以防止出血。
肝经按摩主要穴位
大敦穴：大敦是肝经的井穴，肝主藏血，若情志抑郁，久积化火，血液妄行会导致各种出血疾病，可配合隐白治疗出血证。
太冲穴：太冲是肝经的原穴，有疏肝解郁，平肝熄风，调和经血的作用，凡太冲穴处感觉有酸痛，或有结节时，一定是有血压不稳或周身痹痛症状，疏通太冲，对降血压有很好的疗效。
章门：章门是肝经，胆经的合穴，又是脾经募穴，主要用于改善脾胃失调引起的情志抑郁，不思饮食，食难消化等症。
期门：期门再胸部，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。男性沿乳头向下推2个肋间隙，女性则当锁骨中线的第6肋间隙处。这是人体十分重要的一个穴位，十二经气血运行，肺经的云门穴煮开，期门主关，因此早上刺激云门，晚上刺激期门，可调节全身气血运行不畅。
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