1、优点
气氛活跃，集体锻炼，内容丰富，趣味性十足，能很大程度释放压力。
2、缺点
对膝关节有伤害，尤其是快速蹬骑时，长期使用会引起关节疼痛，关节稳固性下降。
当阻力增加时，有可能使大腿肌肉增加，使大腿变粗。
动感单车是科学的健身方法吗？
动感单车是减脂利器，但是是用生命在减脂。这几乎是所有健身教练的共识。 因为单车的运动轨迹...
动感单车的减脂的效果怎么样?
动感单车，就是一种通过对不同的速度及阻力的练习。这种运动或在单车上以坐姿蹬车，或站起来用立姿蹬车...
健身车与动感单车的区别是什么？
动感单车运动量比较大，健身车运动量小一点。动感单车能模拟登山、转弯、冲刺等骑行方式，尤其是跟着音...
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