登山机之类的相对与跑步机而言冲击不大，消耗体能较多，对于心肺训练、体能提升与减脂有不小助益。但这玩意玩起来很累人，一来导致常人可能撑不了很久，二来在肌耐力下降与整体耐力下降后可能会动作失误或让关节承受更大的冲击(各品牌的设计思路有所不同，冲击也有差异)。要从保护膝盖的角度来说，我认为椭圆机优于登山机；划船机优于椭圆机。
跑步好处很多，唯一的缺点就是伤膝盖，但是也是相对而言，只要运动不是过量，损伤不大，毕竟跑步利大于弊，而登山机相对来说踝关节和膝关节没有剧烈震动，故对踝关节膝关节的影响没有那么大。
登山机与常见的跑步机相比，有以下优点： （1）登山机比跑步机锻炼部位更...
登山机不仅可以提高心肺功能和减脂，对大腿肌肉线条的刻画也会有很好的效果，重要的是坚持。女性长期正...
在你姿势正确的情况下 ，有一定的坡度比较好因为在跑步机上 跑步机是平板的 没有在平定的蹬踏动作。...
在奈何桥边盼沵回眸一笑5
牛油果熟不熟怎么看
牛油果可以放冰箱冷
海螺可以生吃吗 海
海螺放冰箱能保存多
一根甘蔗含糖量多少