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红薯怎么吃减肥效果最好

结果呢. 发布 2018-08-15
不知道怎么回事,减肥怎么也瘦不下来,不知道哪里出了问题,后来听说吃红薯可以减肥,想知道红薯怎么吃减肥效果最好?
2018-08-15

1、红薯粥

材料:新鲜红皮黄心红薯250克,大米100克。

做法:

1.将红薯洗净,连皮切成小块。

2.将红薯块加水与米同煮稀粥即成。

2、红薯泥

材料:红薯500克,猪油25克。

做法:

1.选红心红薯洗净、去皮,上笼蒸或煮熟,取出压成泥。

2.锅内下油烧热、放入苕泥,翻炒至水汽将干时,再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时,快速炒匀即成。

2025-08-24

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红薯

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