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茯苓怎么吃最有营养

陌桑花未央 发布 2018-08-23
茯苓是生活中常见的药材,有利水渗湿、健脾宁心的功效,人们常用茯苓熬粥,那么茯苓怎么吃最有营养呢?
2018-08-23

茯苓百合绿豆粥

原料

茯苓10克、绿豆20克、百合15克、粳米100克。

做法

1.将茯苓打碎成粉,绿豆和百合浸泡30分钟;

2.粳米洗淘干净,放入绿豆和百合;

3.武火煮沸,放入茯苓粉,熬1小时即可。

2025-09-02

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茯苓

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