至少一小时。
1、进食后食物在肠胃中得到充分消化,血液重新分配到全身,运动交感神经兴奋。
2、消化一小时可以防止食物因剧烈运动在肠胃中震荡牵扯,引起腹痛。
动感单车是科学的健身方法吗?
动感单车是减脂利器,但是是用生命在减脂。这几乎是所有健身教练的共识。 因为单车的运动轨迹...
动感单车的减脂的效果怎么样?
动感单车,就是一种通过对不同的速度及阻力的练习。这种运动或在单车上以坐姿蹬车,或站起来用立姿蹬车...
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动感单车运动量比较大,健身车运动量小一点。动感单车能模拟登山、转弯、冲刺等骑行方式,尤其是跟着音...