感冒自我按摩基本方法
1.双手分置于头顶两侧,用拇指桡侧缘从眉心起,沿前正中线交替上推至前发际,如此反复20次。
2.两手拇指分别固定于同侧颞部,用双手食指,中指指腹附着于印堂穴,沿眉弓由内向外分推,并逐步向上分推至前发际处,反复操作5-10遍。
3.双手拇指指腹吸定于两侧太阳穴,顺时针方向按揉,以局部酸胀,汗出为好。
4.依次点按风池,风府,迎香,肺俞,风门穴,每穴30秒钟。
感冒随证加减自我按摩
1.风寒感冒:重拿肩井穴,每侧10次,以周身微微出汗为佳。
2.风热感冒:加拿曲池,合谷,擦大椎穴。
3.兼见咽喉疼痛,加按揉鱼际50次;伴随咳嗽痰多,加揉丰隆,膻中穴。
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