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孕20周如何补铁

半生凉忆 发布 2018-12-06
我在怀孕20周时接受体检,医生说我缺铁,想问一下,这个时期该如何补铁?
2018-12-06

通常的红色食物都具有补铁补血的作用,如红枣、花生红衣、红小豆、动物肝脏、蛋黄和胡萝卜等。缺铁的孕妇在饮食上要多吃猪肝,玉米,黄豆,海带,紫菜,番茄,枣,橘子等,这些食物的含铁量都很丰富。也可以用猪肝炖汤,清热解毒。

2025-07-19

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