以往的孕期保健一般从怀孕开始，现在提出在您准备要孩子的时候就应该去医院做孕前咨询和保健。准备怀孕前6个月就应该去医院做全面的体查，开始做营养的准备。应多吃一些含叶酸丰富的食物，如：动物蛋白，深绿色的蔬菜。豆类，或者每天服用0.4mg的叶酸。一方面可以预防胎儿的神经管畸形发生，另一方面可以降低孕高脂血症的发生。服用叶酸制剂1个月后才能够改善体内叶酸缺乏的状况，因此至少在准备怀孕前的3个月开始服用，或者以食物来补充。
另外要增加食用含铁丰富的食物，如：动物肝脏、血、黑木耳、菠菜等，还要增加摄入含碘丰富的食物，海带、海产品、紫菜、海鱼等，并要戒烟、戒酒等。
怀孕后的3个月内应该到医院进行孕期的系统保健。
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HHHanson
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