晚餐吃红薯可以吗

waiwai 发布 2018-12-12

晚上下班比较晚，天气又比较冷，所以就不想做饭吃了，干脆就在路边买了一个红薯，想知道晚餐吃红薯可以吗？

2018-12-12

红薯不适合晚上吃，也不建议当晚餐吃。

因为红薯属于淀粉类的食物，晚上睡前吃红薯身体不能完全吸收很容易产生腹胀感，这样会影响睡眠质量，同时也会导致红薯所含的糖分转化为脂肪。因此，晚上吃红薯对减肥并没有好处。

你可能感兴趣