美食女王
发布 2015-03-12
裸睡能减少衣物带来的束缚感，让身心得到充分的解放，从而提高睡眠质量。裸睡的时候，没有衣服的阻碍，皮肤能跟自由的呼吸，这样可以促进皮肤的新陈代谢。所以裸睡对治疗失眠有一定的效果。
但是裸睡要注意以下几点，否则很可能得不偿失。
（1）注意清洁，裸睡的床单、被套隔两天就要洗一次，最多不超过一个星期，特别是夏季出汗多，能天天更换是最好的。
（2）裸睡也应该穿内裤，如果是天天换洗被套、床单可以不穿内裤，如果是隔两天换一次，最好还是穿内裤，以免感染炎症。
（3）注意保暖，裸睡时肩颈部位很容易着凉，肩颈受凉最容易导致落枕，所以睡觉的时候一定要捻好被子，关好门窗，别让风透进来。
穿不穿都可以，只要不穿过紧的内裤就行。如果内裤过紧，建议睡觉时换成宽松的，这样血液循环会很通畅，对睡...
裸睡有不少益处，比如裸睡时： 1、促进血液循环，使人身心达到完全放松，睡觉胡时候更舒适。...
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