功效作用

传统医学

传统中医认为，涌泉为肾经经水涌出灌溉全身四肢的地方，为全身阴阳之气交接指处，因此有着交通阴阳气血、开窍醒神的作用。

1.昏厥、中暑、小儿惊风、癫狂等急症及神志病症。

2.头痛、头晕、目眩、失眠。

3.咯血、咽喉肿痛、喉痹、失音等肺系病症。

4.大便难，小便不利。

5.奔豚气。

6.足心热。

现代研究

足底部分布有丰富的末梢神经网、毛细血管、毛细淋巴管，通过对涌泉穴的刺激可以加强涌泉穴与人体各个系统、组织、器官之间的相互联系。

可以有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，和节律性运动性，进而促进血液、淋巴液的体循环，达到调整机体代谢的作用。

配伍治疗

保健养生

1.涌泉穴配然谷穴可以治疗喉痹。

2.涌泉穴配阴陵泉穴可以用来治疗热病挟脐急痛，胸胁满。

3.涌泉穴配水沟穴、照海穴可治癫痫。

4.涌泉穴配太冲穴、百会穴可治疗头项痛。

改善睡眠

涌泉穴是人体长寿穴之一，有平衡阴阳、调理脏腑的功能，用艾条对涌泉穴施行温和灸，每天一次，每次20分钟，可以有效改善睡眠。

缓解经期畏寒

用手拇指对准涌泉穴，以100-120次/min的速度按摩涌泉穴或者复加以艾灸，可以减轻畏寒，此法对于产后寒战也很有疗效。