成人每分钟心率在60次以下者称心动过缓。如无任何不适者就不属于病态。症状若平时心率每分钟70-80次，降到40次以下时，患者有心悸、气短、头晕和乏力等感觉，严重时可有呼吸不畅、脑闷甚至心前区有冲击感，更重时可因心排血量不足而突然昏倒。

（1）积极防治原发病及时消除原发病因和诱因是预防本病发生的关键，如甲减的病人，治疗好甲减后就恢复正常心律了。（2）对于严重的心动过缓，如心室率 < 50 次/分钟，且出现心、脑等重要器官供血不足、引起严重症状时要及时安置人工心脏起搏器，以防止猝死等的发生。（3）慎用说明书中提示可以减慢心率的药物，对此类药物的应用要严格掌握适应证和剂量，要在专业医师的指导下使用，避免过量和误用。（4）注意生活和情志的调理，应饮食有节，起居有常，不妄作劳。（5）定期体检，及早发现身体的潜在疾病。

（1）心跳慢可以自己按照上述方法数脉搏进行判断，自己可以大概进行判断是否存在心跳慢。（2）如果存在心跳慢，且不舒服的症状明显，建议尽早就医。（3）如果无明显症状，身体整体感觉良好，可以尝试爬楼梯或者适当跑步，检查自己的心率能否因活动而增快，如果活动后心率能 > 90 次/分钟，说明心脏功能是正常的，不需要过分担心，部分运动员心率在安静状态下仅每分钟三四十次，也是正常的。

窦性心动过缓的诊断需要进行心电图检查，一般具备以下几个特点就可以诊断，当然诊断需要专科医生进行下达。（1）窦性 P 波频率 < 60 次/分钟，一般不低于 40 次/分钟，24 小时动态心电图窦性心搏 < 8 万次。（2）P-R 间期 0.12～0.25s。（3）QRS 波正常。

窦性心动过缓可见于健康的成人，尤其是运动员、老年人和睡眠时，此时属于生理性的、正常的反应，不是病态的。其他原因如颅内压增高、血钾过高、甲状腺机能减退、低温以及用洋地黄、β 受体阻滞剂、利血平、胍乙啶、甲基多巴等药物导致的心动过缓，需要引起高度重视。同时在器质性心脏病中，窦性心动过缓可见，如心脏缺血。

因人而异，轻重不一，可呈间歇性发作。有的可以完全没有症状和危害。发生症状主要是因为心动过缓，影响心脏对全身的供血而导致。轻者心慌、乏力、头晕、记忆力差、反应迟钝等，严重者可有黑蒙、晕厥等发作。部分严重患者除可引起心悸外，还可加重原有心脏病症状，引起心力衰竭或心绞痛。心排血量过低严重影响肾脏等脏器灌注，还可致少尿等。

当自己有头昏等症状时，可以自行数脉搏，看秒表数一分钟，看是否一分钟心跳次数低于 60，甚至 50。当然最好的方法是到最近的医院进行心电图检查，让专科医生进行判断。当然，很大一部分人是无症状的，通常都是体检时无意中发现的。

健康成人的率心在每分钟60-100次之间，低于60次就是心动过缓。