减肥

如何瘦啤酒肚?

和风戏雨 发布 2014-09-21
中年男人好多都有这样的困扰,啤酒肚,买衣服特不好卖,跟个
啤酒肚是男人富贵的象征呢O(∩_∩)O哈哈~你确定你要甩掉你的啤酒肚吗??? 在告诉你怎么收啤酒肚之前,我还是想要纠正一下你的错误观念,啤酒肚不完全是因为喝啤酒产生的,这个很多时候是因为饮食导致的营养过剩,使得脂肪堆积在肚子上。一般有啤酒肚的都是中年男人,这一阶段的男人,生活应酬多,经常在外面大吃大喝,再加上缺乏运动,整天坐在办公桌前面,久而久之就形成了难看的啤酒肚了。 想消掉啤酒肚,首先要克制饮食,把家里的饮料和啤酒全部换成白开水,这可以降低你热量的摄取。尽量在家吃饭,外面饭馆为了口感,一般都会重油重盐,吃了对身体不好。多吃蔬果少吃肉,减少脂肪的摄取。吃饭吃7分饱,不要暴饮暴食!!! 运动也是很重要的,可以选择仰卧起坐,蛙跳,跑步,游泳都可以,关键是要动起来,通过运动消耗腹部的脂肪。

针灸减肥是科学的吗?针灸减肥会有效果吗?

黑#雷花 发布 2014-09-21
针灸减肥依据的原理是什么?这个科学吗?针灸减肥有没有效果

针灸减肥可以瘦腿吗?安不安全?

忘忧草1178 发布 2014-09-20
针灸减肥可以针对性的瘦腿吗?我大象腿,哎、、每次好难买裤子,

针灸减肥贵不贵?

人天自两空 发布 2014-09-19
针灸减肥要多少钱才能见效啊?会很贵吗?是按什么算钱的呢?
针灸减肥不算特别贵,一般是按疗程算钱的,有些一个疗程有十次,有些十五次,具体你可以过去咨询一下,价钱大概五六百块钱吧。至于这个见效的时间因人而异,要看你肥胖的原因,如果是单纯性的肥胖一般是有效的,特别是对于那种食欲特好的人,针灸有抑制食欲的作用,就会有比较明显的效果。

针灸减肥有效吗?

沧桑路、 发布 2014-09-14
针灸这种老一辈传下来的减肥方式应该是没什么副作用的吧,就是担

求瘦身减肥的好法子?

演奏誰の忧伤 发布 2014-09-13
求瘦身减肥的方法,有好方法的美铝、帅锅,不要吝啬了,赶紧
很多人都在鼓吹运动减肥,不要节食减肥,但是个人感觉,节食也是很重要的,至少减肥的时候对食物种类的选择是很重要的。在减肥成功后还有一个很重要的问题要解决,反弹!!!这个需要你在达到目标体重之后,继续坚持做一个合理的饮食计划来保持体重。在减肥过程中除了运动外,下面的几点需要特别注意: (1)避免餐后点心(或零食),这是减肥大忌,在你零零碎碎的进食点心时,你进食的罪恶感会大减,因为你拉长了进食的时间,每次只吃一点点,积少成多也会变成一个可观的食物量。 (2)饮料当水,饮料里面糖分高,卡路里惊人,为了减肥,丢弃你的可乐、雪碧改喝白开水最好。 (3)少吃西式快餐,西式快餐都是用油炸或烘烤出来的食物,脂肪和糖分的含量都不容小觑。 (4)每天进食的卡路里不要超过1200千焦。 我讲的都是关于饮食方面需要注意的点,运动方面游泳是挺好的运动,不建议跑步和爬山,特别是女孩子,跑多了容易小腿粗。最好选择傍晚的时候去锻炼效果比较好。

练瑜伽减肥见效快吗?

艾妮 发布 2014-09-12
瑜伽减肥现在挺热门的,室友练了一个多礼拜了,一直鼓动我加
瑜伽不单纯是一种减肥运动,练习者可以通过瑜伽获得优雅的气质和轻盈的体态,还可以防治肩颈疼痛、失眠、痛经、脱发、消化不良。练瑜伽是一个循序渐进的过程,如果你想十天半个月就见效,那是不太现实的事情。练习某些高难度的动作的时候切记不可以勉强,免得拉伤身体。

用针灸减肥靠谱吗?

米妮小屋 发布 2014-09-10
我是那种天天吧减肥挂嘴上,但总是控制不了自己吃零食的吃货胖妹
针灸减肥的原理是通过针灸调理肠胃功能,改善机体的新陈代谢和内分泌系统。所谓调理肠胃功能,就是通过针灸可以延长胃的排空时间,抑制亢进的食欲,或者通过改善肠道蠕动,增强排泄功能,帮助因为便秘而肥胖的人减肥。所谓改善机体新陈代谢,就是通过针灸增强机体脂肪和糖物质的消耗速度。而改善内分泌系统功能,就是帮助机体排出体内的毒素,减少废弃物的堆积。

为什么吃很少的饭还是胖?

#念去去 发布 2014-09-10
为了减肥我平常很少吃饭,就算吃也支持一点点,可是、、昨天去称
你该问问自己饭量减少其他零食什么的有没有增加,或者你属于饥一顿饱一餐的,所以才会让自己挨了饿还没有效果。其实减肥光靠节食是见效不明显的,最好是适当的运动一下。

减肥的人晚上可以吃饭吗?

" 永恒 Eternally。 发布 2014-09-03
我决定要减肥了!!!这次一定会按计划进行,本来打算不吃晚
减肥不能光靠节食,要运动+适当节食,晚上不吃饭是不行的,对胃不好,到时候别体重没减下来,还得胃病了。晚上的主食可以选择面条或者粥,比较容易消化,但是晚餐要尽量早点吃,六点之前吃是比较理想的,睡前如果感觉到饥饿的话,可以吃点水果,或者喝一杯脱脂的热牛奶。