n95口罩因为比较紧，所以戴久了会引起耳廓疼痛，如果想缓解疼痛的话，这个时候可以使用创可贴，把创可贴从中间剪开，均匀的缠在口罩的弹簧绳上，这样做的目的是使弹簧绳变宽，可以减少耳朵疼痛的情况。 如果家里面还有牛奶箱提手，也可以利用起来，把一个牛奶箱提手套在挂耳上面，绕过头枕部戴口罩，使受力带你避开耳朵，减少耳部的压力。

方法一 长时间坐车耳朵会发堵的话，可以先去医院检查治疗一下，弄清原因后让医生给自己配一些抗生素，这样可以有效地预防疼痛。 方法二 预防长时间坐高铁出现耳朵发堵的情况，可以通过按摩的方式来有效地缓解耳朵不适感，这种方法不会给耳朵造成太大的伤害，是比较有效且安全的一种方法。

方法一 如果坐车感到耳朵发堵，可以通过做吞咽动作来来缓解不适，人体在吞咽时，咽鼓管会开放，鼓室内气体通过咽鼓管进入鼻腔，从而使鼓室内气压与外界气压处于平衡，耳朵难受也能很快恢复。 方法二 如果坐车时耳朵不适的话，可以通过咀嚼食物恢复耳朵发堵的情况，咀嚼时能够有效的让咽鼓管保持通畅，从而减轻不适症状。

可以的。 戴耳机出现耳朵疼痛的现象，主要是因为耳机对耳朵造成了压迫，从而出现了疼痛的情况发生，一般只要是自身的耳朵没有疾病，那么摘下耳机之后一段时间，就会缓解这种情况，不必太过于担心。 但要是自身的耳朵本身就患有炎症，戴耳机之后加重了症状，那么建议去医院在医生的指导下接受治疗，不要擅自处理。

耳朵里面发炎，一般情况下不能自愈。 耳朵是一个非常敏感的部位，对人体来说会非常重要。如果耳朵发炎不及时治疗，会影响听力。如果只是因为掏耳引起的耳部疼痛，可能外耳道轻微发炎，防止污水进入感染有可能会自愈。如果是耳朵里已经有黄色脓性分泌物，出现耳朵发闷症状，考虑是化脓性中耳炎，建议不能大意，及时治疗，使用抗生素类滴耳液和消炎药口服治疗，严重的要到医院进行就诊。

坐车时间长 坐车的时间长，人一直处于密闭的空间内，耳朵气压相对平稳，一旦车子行驶的速度较快或者是一上一下高度变化的话，很容易造成气压波动而造成耳朵内蒙了一层膜。 感冒坐车 感冒的人去坐车，因为病毒的影响，鼻塞的出现本身就造成内部气压偏高，坐车的时候耳道内气压比外面的高就容易出现耳朵内蒙一层膜。 晕车的人 容易晕车的人坐车的话，很容易在坐车过程中身体突然的变向或者是竖直运动，就容易使前庭器官变得不稳定，出现头晕、恶心、想吐、耳朵不适等症状。

做吞咽动作 在坐车的过程中，如果是出现了耳朵蒙一层膜，听力下降的情况，可以做吞咽动作，这样能帮助平衡气压，缓解不适感。 嚼口香糖 在坐车的过程中，可以通过嚼口香糖或者是嚼其他的食物来帮助整个头部气压的平衡，缓解不适感。

坐车出现耳朵蒙了一层膜一样的情况多是因为气压的变化引起的，气压的变化使中耳道气压比体外的要低，鼓膜内陷容易出现耳朵不适感。严重的如果是出现了耳部神经损伤还会出现听不见的情况。

耳垢较明显时，可以用棉签清理外溢的耳垢和耳道口周围，不要插入耳道中。耳垢较多时可以用滴耳器这种专业设备滴入液体清洁耳道。如果担心自己操作不便可以去医院进行清理。

耳朵具有自我清洁的功能，一般都不需要进行特别清理。且耳垢一般只会出现在外耳道，用棉签清理只会把耳垢推得更深，造成阻塞。所以不要经常掏耳朵。