可以适当食用。 食醋主要是由大米或者高粱酿造而成的，其主要成分为醋酸、氨基酸、有机酸、糖类、维生素等，喂奶期间适当食用还具有一定的开胃消食，增加哺乳期女性的食欲，促进食物的消化，避免出现积食的现象，因此，哺乳期女性可以适当食用！

喂奶期间可以吃一点水果，但是励志的话最好还是少吃一点比较好可以多吃一点苹果之类的。

哺乳期怀孕后，建议停止母乳喂养。一方面怀孕后，会改变体内的激素分泌，影响乳汁的分泌，乳汁会逐渐变少；另一方面，腹中的胎儿，此期也需要母体提供更多的营养，母乳的营养成分也会有所下降。如果继续喂养，不论对已出生的婴儿和腹中的胎儿，都不利，引起两个宝宝都营养不良。

1、喝酒前喂奶 一般聚会喝酒，都会有时间告知，妈妈们可在聚会前就喂饱宝宝喝奶，这样即使在聚餐时，妈妈喝了少量的酒，也会在酒后的2小时后代谢掉，能够再次喂宝宝喝奶，提醒哺乳妈妈们的是在饮酒后大约30—60分钟，酒精就会进入到乳汁中哦。 2、喝酒前挤好乳汁 如哺乳期的妈妈们有重要参会不得不喝酒的，建议提前做好准备，将自己的乳汁用吸奶器挤出到专用的存奶袋中，放入冰箱保存，等酒后再拿出来热好喂给宝宝喝。

1、挤掉乳汁 哺乳期喝了酒的妈妈，要赶紧用吸奶器或手挤奶排空乳房，保证乳汁的快速代谢分泌，避免含有酒精的那部分乳汁存留在乳房中。 2、吃解酒药 目前市面上的解酒药在人喝酒后或喝酒前服用都有一定的效果，推荐大家吃：RU21安体普复合片、维生素C和维生素B，解酒效果非常好。 3、吃水果或果汁 水果：香蕉、西瓜、山竹、葡萄、柠檬等。 1、香蕉：香蕉中的果糖能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的； 2、西瓜：西瓜中的水分多，能加速酒精从尿液排出，避免酒精被机体吸收； 3、山竹：山竹有清热去火的功效，对酒后发热烦闷的症状很有好处。 4、葡萄：葡萄含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。 5、柠檬：柠檬能中和乙醇发生化学反应，减少乙醇在体内的含量，从而有利于解酒。 4、吃点豆制品 豆制品食物：豆腐、黄豆、豆浆、豆皮、腐竹等。 豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，人吃了之后能使酒精迅速排出。 5、喝杯淡盐水 喝白酒兑可乐要随时喝点水，

根据你喝的酒量来决定，一般是2小时—24小时后可以喂奶。 根据专门的酒精浓度计算器来看，哺乳妈妈在喝了10克的酒精，大约需要2个小时才能让酒精从血液和母乳中完全消失，而要是20克酒精的话，大约需要4个小时来代谢；如果是达到醉酒状态的话，那么完全排出体内则需要几天时间，这是哺乳时间一般宜选择在饮酒后两天。 附：常见的酒类酒精度数 1、350毫升的啤酒：酒精度大约5%； 2、150毫升葡萄酒：酒精度大约11%； 3、50毫升白酒：酒精度大约40%。

虽然头孢类药物，以及某些其它消炎药是哺乳期允许使用的药物，但是毕竟药物还是会通过乳汁被宝宝吸收，所以安全起见，可以选择以下方式喂奶。 1.哺乳后立刻服药 可以选择哺乳后立刻服药，一般头孢需要4小时代谢完，等到下一次哺乳基本上就代谢的差不多了，所以也就没有很大的关系了。 2.使用吸奶器 可以使用吸奶器事先储存尽量足够的母乳给宝宝在药物代谢期间吃，这样就能尽量避免宝宝吃含有药物的母乳或者没有母乳吃的情况了。

奶水不足怎么办 1、加强宝宝的吮吸 实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 只要是宝宝哭了，排除了大小便、不适等原因，宝妈都要给他喂几口，不必拘泥一定的时间。经过最初几天坚持不懈地哺乳，很快新妈妈就会发现自己的乳汁越来越充足，宝宝吃奶的时间和量也慢慢形成了规律。 2、补充营养 乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果宝妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对宝妈乳汁的分泌能起催化作用。 3、保持乳母良好的情绪 分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。 医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。 4、食疗：多吃肉，多喝下奶的汤水 下奶的方法的很多，鲫鱼汤，猪蹄汤等等都可以下奶使得奶水变多，当然也要多吃肉，营养均衡，

哺乳期能吃榴莲。榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。哺乳期妈妈可用之来补养身体，适量食用不会影响哺乳质量和宝宝健康。

TOP1：贝亲奶瓶 贝亲是日本母婴用品品牌，涉及的母婴用品种类很多，质量也都不错。贝亲奶瓶则是经过深入研究和精心设计的母婴用品，特别重视安全、轻巧以及模拟母乳的奶头弹性和乳汁流量，塑料奶瓶不含BPA。 贝亲奶瓶还有一个优点就是好洗耐用又经煮，且不会因长期使用而出现刻度模糊。现在贝亲母婴用品系列中的母乳实感奶瓶很受欢迎，其奶嘴具有延展功能，让婴儿的舌头能进行同吮吸母乳时一样的运动。 TOP2：NUK奶瓶 NUK是德国MAPA公司生产的世界高质量母婴用品的著名商标，在世界母婴用品市场上享有很高的声誉。 NUK奶瓶配的都是仿真奶嘴，模仿母亲乳头在婴儿口腔中的形状（扁状），符合婴儿的口腔，有助于强化和加宽下齿颚部，以利婴儿乳牙正常生长发育，是最接近母乳喂养的奶嘴。 TOP3：贝儿欣奶瓶 贝儿欣是来自英国的母婴用品品牌，设计了独特的婴儿防胀气奶瓶。 贝儿欣奶瓶拥有多种超越市面上其它防胀气奶瓶优点。首先它采用硅胶奶瓶内胆，能有效隔绝空气与奶水接触，从而大大减少了因奶水与空气接触而流失的维生素C和其它养分，使婴儿能充分吸收奶水中的营养物质。