1、饭后不宜立即做足疗，因为吃饱之后人体血液会主要分布在肠胃，而足疗刺激影响血管中转移血液量到足部来，进而对肠胃消化造成影响。 2、不要空腹进行足疗，因为足疗也会消耗我们身体一部分热量，而空腹状态就容易出现低血糖，一般建议饭后半小时再进行足疗。

大部分健康的人做足疗一般没什么坏处，而对于患有糖尿病和心血管疾病的人来说，做足疗只会加重病情，因为足疗的过程中血管处于舒张的状态，经常如此会对血管和心脏造成负担。

1、促进血液循环 做足底按摩可以促进足底血液循环，而足底循环与身体循环有着紧密的联系，所以也会改善全身血液循环，血液循环加快会使心脏功能会好，进而降低血脂负荷。 2、促进新陈代谢 足疗可以促进足底和全身血液循环，进而身体各线体也会分泌各种激素，而一些激素有促进身体新陈代谢的功效，比如甲状腺激素和肾上腺激素。 3、消除疲劳 当人体疲劳或者精力不足时，身体血液循环就会减慢，而足底就会出现末端血液循环不畅，而足疗可以很好的改善这一症状。

可以 备孕期间是可以做足疗的，备孕期间做足疗可以缓解疲劳，有利于人体内毒素和垃圾的排出，可以提高人体的抗病能力，抵抗力提高了，也就间接提高了怀孕的几率，对备孕是很有好处的。

女性经期最好是不要做足疗按摩。 足底按摩是通过刺激穴位，疏通经络来消除疲劳，在进行按摩之前需要先用药水泡脚，这会使得人体内血液循环加快，影响子宫出血，按摩的时候一旦手法过重，子宫收缩便会增强，从而导致出血量增加，甚至因为刺激穴位导致原本的生理情况受到影响，危害身体健康。

足浴的好处是很多，但是并不是所有人都适合足浴的。 不适宜足浴的人群： （1）各种严重出血患者 （2）肺结核活动期 （3）急性心肌梗塞病情不稳定者 （4）严重肾衰竭、心力衰竭、肝坏死等危重病人 （5）孕妇、生理期妇女、年老体弱者或幼儿不宜强刺激 （6）足部有烧伤、烫伤、或者骨折者 足疗注意事项： （1）饱腹或者空腹不宜做足浴； （2）足浴水温应该控制在40°C-45°C； （3）足疗时注意保暖，避免在通风口实施足疗； （4）足疗期间不宜使用消炎药、镇静药，如果患者必须服用某些药物时应该事先咨询医生。 （5）注意足疗时间，一般是在30-40分钟为宜。