孕前，提前半年戒烟戒酒，锻炼身体，饮食、作息规律，做一次全身检查，该调理的调理，该治疗就治疗。

子宫脱垂是一定的，因为在怀孕期间，子宫被迫增大，由于长时间的增大，到产后子宫里的韧带通常不能立即恢复到以前的状态，可是如果注意产后保健的话，子宫脱垂的情况可以得到减轻。

只要能排卵都还是能生宝宝的，我建议你们夫妻双方去医院做一个全面的检查，看看身体各方面条件适不适合生二胎。 如果身体健康，可以吃一些营养的食物，调理身体，为宝宝的到来做准备。

前几年剖宫产过多，现在二孩政策放开，剖宫产后再妊娠确实是一个重要问题。对于孕妇来讲，首先要掌握距离上次妊娠的间隔时间，最好是间隔2-3年。太近或者时间太久，子宫瘢痕肌肉化的程度都会变差。另外，怀孕后要保证体重正常增长，尽量避免巨大胎儿使子宫过度膨胀，导致孕期子宫破裂。最后，要定期B超检查，观察子宫下段的情况，但是不要过多的仅仅依赖子宫下段的厚度来判断，要全面衡量子宫下段肌层的连续性。

那么两胎之间要隔多久比较好呢？其实并没有绝对的准则，一切依母亲健康、体力及年龄为考量，同时考虑家庭经济及照顾人手的问题。基本上，最好等上一胎满９个月之后再怀下一胎，因为此时妈妈的身体已恢复得差不多了。但根据有经验者的看法，认为等老大满２岁之后再怀第二胎比较好，因为这时老大已能自理一些生活中的事，包括走路、吃饭、表达意见等等，还会当妈妈的小帮手，而且两个小孩年龄差距不大，很容易就能玩在一起，比较有伴；况且老大刚用过还挺新的衣物、推车、玩具、婴儿床等，老二正好接手，可省不少花费呢！ 但假如两胎之间相隔太久，则有好有坏。好的是老大会是帮忙带弟妹的好帮手；坏的是两人年纪差太多，无法一起学习、玩乐，更有可能引起老大的不满，认为爸妈只疼弟妹，什么都要让弟妹，久而久之会心理不平衡，而且此时父母的年龄多半较大了，带孩子的体力也会明显降低哦！