西红柿

西红柿能补充足够的vc吗

撑着小伞潇洒走天下 发布 2020-10-27
最近感觉需要补充一些维生素C,请问吃西红柿能补充足够的v
可以,但不建议。 一般成人每天大概需要100毫克的vc,而西红柿每100克含14毫克,一个西红柿有200-300克左右重,那么吃一个西红柿大概能摄取28-36毫克的西红柿,一天需要吃3-4个左右的西红柿才能达到每日摄取量。 但对于一些胃肠道不好的人群,过多食用西红柿可能会引起胃肠道不适的情况,并且单独依靠西红柿进行补充vc,容易导致营养摄入不全面,建议摄入的食物更全面一些。

熟吃西红柿有vc吗

2748188472@qq.com 发布 2020-10-27
我打算吃西红柿来补充维生素C,那么请问熟吃西红柿有vc吗
基本没有。 vc是一种水溶性维生素,当温度超过70度时会被破坏,因此西红柿熟了以后,其中的vc基本流失,因此对于想要补充vc的人群,食用熟的西红柿没有太大含义,建议将西红柿清洗干净后,直接生吃能更好的补充vc。

西红柿一天吃几个为最佳

嘟嘟131409 发布 2020-10-27
我很喜欢吃西红柿,但吃多了也不好,请问一天吃几个为最佳呢
建议1-2个左右。 西红柿中含有丰富的营养物质,食用可以补充人体所需的各种营养元素,其中的酸性物质及纤维素,有刺激胃酸分泌,促进胃肠蠕动,帮助消化的作用,但不能食用过多。 西红柿过多食用,会导致胃酸分泌过多,容易引起腹痛、腹泻等胃肠道不适,因此每天食用1-2个左右为最佳。

西红柿vc含量

粉咖 发布 2020-10-27
朋友推荐我吃西红柿,说可以补充维生素C,请问西红柿vc含
西红柿是一种营养物质丰富的蔬菜,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素b、维生素a、维生素c、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、钾等营养物质,其中维生素c每100克含14毫克,属于含量较高的蔬菜。

西红柿要去皮炒吗

苏景璇 发布 2020-10-26
今天打算炒西红柿吃,但之前没有超过,请问西红柿要去皮炒吗
不用去皮。 西红柿的皮中含有丰富的维生素、矿物质及纤维素,营养并不比果肉的低,因此只需要将西红柿清洗干净即可,不需要特意去皮炒。 并且西红柿的皮与果肉链接紧密,在去皮的过程中,西红柿内部的营养元素会随着水分流失,去皮不仅损失西红柿皮的营养物质,果肉的营养物质也会降低。

西红柿炒洋葱好吃吗

酒不治秃 发布 2020-10-26
食堂有西红柿炒洋葱这个菜,感觉好像黑暗料理啊,请问西红柿
因人而异。 西红柿的味道略酸,洋葱的味道在生的时候有些辣,但在经过炒熟,辣味被挥发后,会转变为甜味,因此西红柿炒洋葱是酸甜的口感,要是喜欢酸甜口味的人群,可以尝试一下,由于每个人的口味、喜好都有所不同,因此是否好吃,根据个人情况来判断。

西红柿配洋葱炒可以吗

豆佬7 发布 2020-10-26
家里面只有一点西红柿跟洋葱了,请问西红柿配洋葱炒可以吗?
可以。 洋葱和西红柿都含有丰富的营养物质,但在成分和食用并没有相冲突的地方,一起炒着吃并不会产生对人体有害的物质,因此可以一起炒食。 并且西红柿和洋葱都富含维生素及纤维素等物质,一起食用可以起到美容养颜,帮助胃肠道消化的作用。

西红柿怎么做好吃

313288714@qq.com 发布 2020-10-21
家里买了很多西红柿,我都吃腻了,请问西红柿怎么做好吃啊?
根据口味看。 西红柿的食用方法多样,可以直接生吃、凉拌,也可以与其他食物加熟后食用,还可以加工成酱、汁、罐头等方式,无论哪种吃法,都有各自的优势,并且每个人都有不同的口味,因此并不规范于将西红柿怎么好吃,根据自身喜好做即可。

天天吃西红柿有危害吗

旧事儿丶 发布 2020-10-21
我很喜欢吃西红柿,经常会吃,但天天吃西红柿会有危害吗?
没有危害。 西红柿含有多种营养元素,食用后既可满足人体对营养物质的需要,其中的酸性物质、维生素等,有助消化、抗氧化、预防疾病的作用,天天食用对身体有益,并不会产生危害。 但只有成熟好的西红柿才可以天天食用,要是还没有成熟好的西红柿,其中含有龙葵碱物质,有一定的毒素,天天食用不仅达不到良好的效果,反而会引起身体不适。

西红柿一天吃多少最为合适

聆听静待花开 发布 2020-10-21
我很喜欢吃西红柿,但吃多了感觉也不好,请问西红柿一天吃多
一般1-2个,在50-100克左右。 西红柿含有丰富的营养物质,食用有助于补充机体能量,根据营养学家研究,一天食用1-2个,大概50-100左右的西红柿,即可满足人体对几种对维生素和矿物质的需要。 但西红柿是一种有多种功能的蔬果,并没有具体的食用量规定,要是想要达到更好的效果,可以根据自身情况适当多吃一些。