小孩发烧吃什么食物

1、要补充足够的水分和足够的热量，稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、水果汁等食物，易消化，营养丰富，适合发烧病人食用。

2、发烧还要多喝水，开水、矿泉水均可。

3、发烧时，体质减弱，影响食欲，消化能力降低，此时应避免难消化而油腻的食品，应选用含丰富蛋白质易消化的食物，如牛奶、豆腐、鱼类，不应吃肥腻的鸡、鹅、油炸食品。

4、发烧期间，还要增加维生素的补充，新鲜的水果、蔬菜中含有较多的维生素，如：胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜等含维生素A较多；大豆芽、花生等含维生素B较多；西红柿、柿子、苹果、芥菜等含维生素C较多。

孩子发烧的时候，最适合食用的就是大米粥或者是米汤，这类食物营养丰富，而且水分充足，便于病儿肠胃的吸收。大米粥的做法很简单，只要将大米放在锅内加入适量的水就可以了，在给孩子食用的时候不妨在里面加入适量的糖，这样孩子会更乐意吃。

小孩发烧时，应多补充水分，新鲜的果汁，不但水分充足，而且富含维生素，有利于身体康复。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用；在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用；新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。

中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止咳、利小便等功效，小孩发烧时，吃些西瓜，能补充水分，还能利尿，有利于毒素的排出和降温，而西瓜糖分能增加能量供应。但不宜吃冰镇吸怪，以免损伤脾胃，引起腹泻。

荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。而且中医认为，荸荠可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。非常适宜发烧的小孩食用，能清热降火。

各种谣言认为，发烧不能吃鸡蛋，其理由是鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，加剧发烧症状。

但真实情况是：鸡蛋虽然能产热，但对于绝大多数感冒发烧患者来说，吃一个鸡蛋所造成的身体发热，绝对不足以影响体温，而人们也不可能给发烧的病人每天吃七八个鸡蛋。

如果不用油炒、油炸方法烹调鸡蛋，每天1~2个鸡蛋并不会给发烧感冒病人的消化系统带来多大负担，反而能为身体补充营养。

鸡蛋中蛋白质能产多少额外热量？让我们了解一下：如果我们吃一个水煮的洋鸡蛋，重量大约65克，蛋白质含量为12.8%，可食部分88%，一个鸡蛋含蛋白质约为65×88%×12.8%克=7.3克，在体内转化为7.3×4千卡=29.2千卡的热量，消化吸收时需要额外增加热量29.2×40%千卡=12千卡。而且这种额外增加的热量对我们成年人的体温影响是微乎其微的，对幼儿影响也不大。

从营养学角度来看，发烧后，身体消耗很大，人体的新陈代谢加快，身体中蛋白质分解加速，需要补充营养物质，补充蛋白质是很重要的方面。而鸡蛋中蛋白质在人体利用率很高，此外，鸡蛋中含有多种维生素，富含各种B族维生素，及维生素A、维生素D等，对病情康复有好处。

很多人认为，感冒发烧了就不能吹风，通常把门窗关的严实，这样的想法做法是错误的。只要不是对着风口直接吹风，打开门窗可以保证空气的流通，不仅利于退烧，而且空气流通，病菌也能流通出去。

发热的时候衣服不宜穿的过多，以免影响体热的散发；如果此时孩子出现寒颤，则说明衣服太少，需要增加衣服，直到不冷为止。此外，孩子在发热过程中往往会出大量的汗，此时需要用热毛巾插去胸背以及腋下分泌的汗液，及时更换汗湿的衣物，保持衣服干爽。

我们知道水在身体表面蒸发的时候是可以帮助带走体热的。但是因为孩子已经感冒了，用冷水肯定是不可取的。所以想要退烧降温就用温水擦拭身体吧。注意擦拭身体的时候就不要呆在通风处吹冷风了。

宝宝若是发烧体温没有超过39度，精神、气色还尚好，妈妈们可以试试物理降温来缓解孩子发烧不适。比如可以让室内空气流通、给孩子多喝点开水、或者是通过冷热毛巾敷身体等等方法。但是在降温之后最好还是能够带孩子去医院检查，看发烧是什么原因引起的，以免延误病情。

孩子发烧了，妈妈们就不要再用多穿衣服捂出汗的做法来帮助孩子退烧了，相反，妈妈们应该让宝宝能够少穿衣服好好睡一觉，这样身体的热气才能散发出去。宝宝出汗了，要勤给孩子换内衣。

所谓的三豆就是将黄豆、黑豆和绿豆一起熬水喝来降温。我们知道绿豆和黑豆都是能够消热的食物，对于小孩子发烧或者是大人发烧都有很好的退烧调理作用。但是要注意的是如果小孩子出现了腹泻的症状就不要饮用三豆汤了，否则会加重腹泻。