月经周期正常是女性正常的生理表现，而有些女性生理周期紊乱，甚至出现经期来了十天还没完，这又该怎么办呢？
经期来了十天还没完可能与内分泌失调有关，而心态是影响内分泌失调的主要因素之一，所以经期延长的女性可以试着调整自己的心态，注意均衡的营养以及养成健康的生活习惯，不要过度节食和吸烟喝酒，也不要滥用药物，避免给自己增加过大的心里压力。
处仰卧位，先将手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上向下按摩60-100次，再从左至右按摩60-100次，最后顺时针按摩60次，以局部皮肤红润为度，每日早晚各一次，此法可以促进腹部血液循环，促进月经排出，缓解经期延长。
功效：益母草可以活血调经、行血散瘀，对于因血块瘀滞而导致的经期延长有很好的改善作用。
食材：益母草25g-50g，鸡蛋1个，红糖适量。
方法：把益母草和鸡蛋放进清水中同煮，等鸡蛋煮好时去掉蛋壳，再加入适量红糖，水沸后关火泡4-8小时即可食用。
有些人担心即使来了大姨妈也会怀孕，其实这个是没有必要担心的，下面我们就来看看经期来了会不会怀孕。
不会
既然经期已经来了，一般来说是不会怀孕的，因为停经属于怀孕的征兆，当孕妇怀孕后，孕妇体内的雌激素水平开始下降，孕激素水平升高，不会导致子宫内膜脱落而形成月经。
如果怀孕期间还来月经主要有两种情况，并且这种月经现象并不是真正生理上的月经，只是有少量的阴道出血的形成。
1.生理性出血，由于受精卵着床及制造胎盘,绒毛在使子宫内膜伸展时撑破了母体的血管。
2.先兆流产征兆的出血：已经肯定怀孕的女性如发现阴道流血,应及时去医院检查,以排除上述可能性。
基本不会
经期同房是不会怀孕的，因为女性在月经期间受到体内雌激素的作用造成子宫内膜脱落，形成月经，但这个时候是不会排卵的，所以经期同房通常是不会怀孕的。
当女性经期到来时，饮食方面尤为重要，那么当经期来了的时候吃什么好呢？经期食疗有哪些呢？
祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
经期来了是每位女性需要注意的问题，尤其在饮食方面要予以重视，那么经起来了吃什么最好呢？
如果经期出现抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等现象，一般是体内雌激素、孕激素比例失调引起的，这个时候可以食用一些补气、疏肝、调节情绪的食物，例如：卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
如果经期来了，月经量少，经期腹痛严重，可以食用一些温补的食物，例如：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。
经期来了，人体会流失一部分血液，而血浆中含有蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐，所以每次来月经会丢失一部分蛋白质和无机盐，所以经期来了可以食用一些富含蛋白质和无机盐的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
注意：这些食物最好在月经后食用，因为有些食物有温补的作用月经时食用，可能引起月经量增多。
我们知道红枣有补血养血的作用，适合女性使用，但如果是经期来了是否可以吃红枣呢？
适量食用
红枣有补血养血的功效，女性月经来潮时可以适量吃一些红枣来缓解痛经、增加月经量，但同时也要注意过量食用红枣会使女性经量增加，所以对于一些特殊的经期女性不能食用红枣。
前面提过经期女性可以适量食用红枣，所以吃红枣要控制一定的量，如果过量食用不仅影响月经周期，还会影响正常的消化功能，一般来说一天3-4颗较好，如果从冰箱拿出来的红枣，最好用开会泡一会再吃。
1.增强免疫力：红枣能够提升身体的元气，月经期间适量食用红枣能够滋补身体，滋润气血，增强人体免疫力。
2.安定情绪：月经期间容易出现情绪不稳定、心情焦虑、心神不宁的症状，可以考虑用红枣、甘草、小麦熬汤，能够帮助女性养血安神，抑制不安的情绪。
3.健脾益胃：对于脾胃虚弱的女性，在月经期间也可能出现腹泻的症状，这个时候整个人倦怠无力，而经常吃红枣对于肠胃的调理是有一定的辅助作用的。
很多爱美的女性都喜欢汗蒸，但对于经期来了的女性是否可以汗蒸呢？
不可以
经期来了最好不要去做汗蒸，因为汗蒸可以促进人体的血液循环，这样会导致月经量过多，经期延长，长时间的汗蒸还可能导致月经不调，甚至肚子更加疼痛。
如果平常有月经量少、月经推迟、痛经的现象，可以考虑在来月经的前几天连续汗蒸，这样有助促进月经来潮，缓解痛经，增加月经量。
汗蒸过程需要消耗大量的能量，所以体质虚弱、营养不良的女性不宜汗蒸，否则会出现虚脱昏厥的情况。
汗蒸能够促进人体血液循环，所以经期女性、高血压患者、心脏病患者不宜汗蒸。
1个回答Q 女性月经期延长的原因是什么？
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