铁是造血的原料之一，宝宝常因铁摄入不足或丢失过量而导致体内缺铁，影响生长发育，具体宝宝缺铁有哪些症状和表现呢？
缺铁时红细胞及血红蛋白减少，血液颜色变淡，皮肤黏膜苍白，常表现为脸色苍白、口唇、眼睑、甲床苍白，因为这些部位毛细血管丰富，有变化会表现得很明显。
小孩缺铁性贫血会有缺氧的现状，缺氧会引起消化系统不正常，易有恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹胀甚至便秘等情况。
同时伴有精神不振，对周围环境反应差，有时烦躁不安，会头昏、耳鸣、记忆力减退等不适，甚至还伴有头痛、头晕、耳鸣、眼前出现黑点等。
铁是人体重要元素之一，宝宝对铁的需求量大，如果没有及时为宝宝添加含铁的辅食，可能引起缺铁，那具体宝宝缺铁是怎么回事呢？
胎儿期最后3个月从母体获得的铁最多，若出现早产、双胎、胎儿失血和孕妇本身患有严重缺铁性贫血等情况，均可使胎儿储铁减少，出生以后由于生长发育迅速出现身体缺铁。
人体内的铁主要来源于食物，出生不久的婴儿，以乳类为主，乳类含铁量较低，每100毫升母乳含铁1毫克，每100毫升牛奶仅含铁0.1～0.5毫克，而且牛奶在肠道的吸收比母乳低，所以人工喂养的宝宝更容易发生缺铁性贫血。
婴儿期生长发育较快，3—5个月时和1岁时体重分别为初生时的2倍和3倍。随着体重增加，血容量也增加较快，铁的需求量相对加大，若不及时补充铁剂，宝宝就很容易缺铁。
宝宝缺铁多是饮食不当所致，如婴儿辅食添加不当、孩子挑食、偏食、营养供应差等等，长期缺铁甚至可诱发贫血，那具体宝宝缺铁有什么危害呢？
缺乏铁，血红蛋白合成不足会造成贫血，表现为精神不振，面色、指甲苍白、口唇苍白等。因为红细胞的功能主要是携带氧气到各个组织，贫血就会造成组织供氧不足而带来各组织系统的损害。
缺铁会影响孩子的智力发育，因为大脑对缺铁最为敏感，和不缺铁的健康儿童相比，缺铁的孩子不活泼，比较爱哭，对新鲜事物反应不灵敏，不能长时间关注一样事物。
宝宝缺铁会影响身体素质。当宝宝血色素低于正常水平时，可出现厌食、体重不增、胃肠吸收不良等症状。缺铁会降低孩子的免疫力和抵抗能力，常常动不动就生病，活动能力也差一些。
婴儿生长发育快，体重增加，血容量也增加，血液中血红蛋白也相应增加，在这种情况下，如不及时补充铁质，必然导致缺铁，那宝宝缺铁是贫血吗？
缺铁不一定是贫血。
只能说缺铁易患缺铁性贫血，容易感冒生病，免疫力低。如果缺铁不是很多，不会导致贫血，注意及时补充就可以。早补充铁剂治疗，同时可以吃铁强化食物。
会的。
因为血红蛋白中很重要的一个成分就是铁，合成血红蛋白是需要铁的。如果有缺铁就会影响到血红蛋白的合成，从而导致贫血。
1、缺铁可引起细胞免疫功能缺陷，宝宝抵抗力差，容易患病。
2、缺铁使胃酸分泌减少，脂肪吸收不好，使宝宝消化能力减弱。
3、缺铁对婴儿早期的智力发育会带来影响，尤其会影响小儿的注意力及短时记忆力。严重缺铁者会出现烦躁易怒、智商水平降低。
4、有的孩子可有精神不振，不爱活动，食欲减低，体重不增，皮肤粘膜变得苍白等。
缺铁是指由于各种原因，如铁的摄入不足组、需要增多或丢失过多所导致的体内长期铁负平衡的结果，引起体内储存铁耗尽，影响健康，那宝宝缺铁怎么补效果更佳呢？
家长发现孩子有缺铁症状时，如面色苍白、精神不振、容易疲倦、注意力不集中等，应带孩子到医院查微量元素，明确缺铁的程度，在医生指导下，科学口服铁剂治疗，结合饮食调整，一般1-2个月可好转。
鼓励母乳喂养至少4个月，最好延至6~9个月。虽然母乳中铁的含量比配方奶中要少，但是母乳中铁的吸收率高（50%），是牛乳（10%）的5倍，所以尽量母乳喂养。妈妈在哺乳期应多食富含铁的食物，如果发现自己贫血要及时就医治疗，不然会直接影响到宝宝对铁的摄入。
及时添加含铁丰富的辅食对防治婴儿缺铁至关重要。不论是母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝，4~6个月后，需要陆续添加强化铁的米粉、肉泥、动物肝泥、动物血泥、鱼泥等含铁丰富的食物。
铁是人体必需微量元素，虽然含量不多，但几乎所有的组织都含铁，尤其婴幼儿，对铁的需求量较大，那如果宝宝缺铁，吃什么食物补呢？
缺铁就应多吃一些富含铁质的食物，如动物内脏(肝脏、肾脏)、瘦肉(如牛肉、猪瘦肉、禽鱼肉)、动物血(如猪血、鸭血等)、绿叶蔬菜(如菠菜、油菜)、黑木耳、香菇、蘑菇、紫菜、海带、黄豆及豆制品等。
多吃含维生素C的食物
维生素C被人体吸收后，可将三价铁还原成二价铁，利于促进肠道对食物中铁质的吸收，还利于提高肝脏对铁的利用率。
富含维生素C的食物：如西红柿、小白菜、油菜、芹菜、苦瓜、花菜、青椒、胡萝卜、猕猴桃、鲜枣、橙子、草莓、芒果、石榴、樱桃等。
多吃含蛋白质的食物
蛋白质是人体必需营养素之一，具有促进铁质吸收及合成血红蛋白的作用，以使缺铁得以改善。
含蛋白质的食物：如鸡蛋、鸭蛋、牛奶、羊奶、瘦肉(鸡肉、牛肉、猪瘦肉等)、鱼、虾、黄豆及豆制品等。
肝脏是补铁的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100毫克含29.1毫克，羊肝为17.9毫克，牛肝为8.8毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5毫克铁。
血豆腐
煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，动物血的营养丰富，含铁量高，吸收率高如100克猪血含铁260毫克，相当于猪肝中铁含量的10倍。对于缺铁的人来说，适当吃一些血豆腐补铁效果很好。
蛋黄
每100克蛋黄中含铁10.2毫克，蛋白质15.2毫克，蛋黄含有丰富的铁，锌和维生素D，如果没有过敏的话，鸡蛋对宝宝来说是最重要的食物之一。
猪肉
每100克猪肉中含铁3.4毫克，蛋白质18.4毫克，猪肉有润肠养胃的功效，是宝宝日常膳食中铁的最常见来源。
大豆
每100克大豆中含铁9.4毫克，蛋白质32.9毫克，大豆营养丰富，含铁量高，但其所含的铁较动物性来源的铁吸收率要稍差一些。
芝麻酱
芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。
铁是维持生命的重要物质之一，不仅直接参与人体能量代谢，对人体免疫系统也有影响，通过饮食适当补铁对身体有益，那宝宝缺铁吃什么水果补铁好呢？
樱桃含铁量居水果之首，比苹果和梨高20-30倍，所含维生素A又比苹果、葡萄高4-5倍，其他无机盐的含量也较多。
火龙果营养丰富，每100克火龙果果肉中，含粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、维生素C5.22克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克等，是补铁的水果佳品。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，是补血补铁的佳品。
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