自然流产后注意事项

自然流产后应该多吃些营养品以及新鲜蔬菜和水果，如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。因为流产或多或少会导致失血，加上早孕阶段的妊娠反应，流产后一般身体会变得比较虚弱，有些人身体会变得非常虚弱，有些人还会出现轻度贫血。

流产后多喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜的伤害比较大，多喝鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加快子宫内膜的恢复。

流产后失血容易造成气血不足，多吃补气补血的食物，如人参鸡汤，红参鸡汤，都具有补气的作用，而阿胶、当归、红糖、大枣具有补血的作用。

流产时，子宫颈口开放，至完全闭合需要一段时间，所以流产后要尤其注意个人卫生，保持阴部清洁，经常换洗内裤，半个月内不能盆浴；流产后1个月时间，子宫还没有完全恢复，不能过性生活，注意防止感染。

流产后必须卧床休息2周，不能过早地参加体力劳动，严防过度疲劳和受冷受潮，否做容易发生子宫脱垂的病症。

胚胎组织流出不完整时需要清宫。

自然流产通常的恶露排干净需要3-7天，不会超过15天。自然流产和人工流产不太一样，它不是由外力造成的流产，因此对女性的损伤会略轻一些。自然流产后不一定都要做刮宫术，只有胚胎组织流出不完整的情况下才需要行刮宫术。

自然流产后如果出现阴道出血反复，比如出血渐渐变少或者停止出血后又突然增多，且流血的时间拉的很长，则应该考虑胚胎组织残留的可能。为了确定是否流干净，建议去做个B超，由医生通过检查来判断是否需要清宫会比较靠谱。

女性流产后恢复排卵的平均时间是33天，但是也有些女性可能要2-3个月才会恢复正常的经期。一次自然流产是不会导致不孕的，女性自然流产后但是如果不注意休养，就可能导致习惯性流产，这种情况则容易造成保胎困难，进而导致不孕。

在所有临床确认的妊娠中，自然流产的发生率约为15%，且80%以上的流产发生在妊娠12周以内，发生在12周以前的流产定义为早期流产，妊娠12周至不足28周的流产定义为晚期流产。女性自然流产后一般阴道会出现3-7天的流血现象，最长不超过15天。如果自然流产后流血异常，应当及时就医治疗。

自然流产后恶露一般两周以内会排干净，但是同房至少需要一个月，恢复较慢的女性可能需要40-50天才能同房。流产后子宫、卵巢需要一段时间调养，如果此时同房，男方很容易将细菌带入女性生殖器内，进而引起妇科炎症，延误子宫和卵巢的恢复。特别要注意的是，女性自然流产后就算同房，短期内也要注意避孕。

1、流产后初次同房时不要太激烈，因为这个时候身体一般还没有完全的复原。

2、注意个人卫生，同房前要清洗身体。

3、做好避孕措施，流产不久的女性，子宫还没有完全恢复，不宜立即怀孕，一般建议至少3个月后再要孩子。

根据临床数据显示，女性自然流产后恢复月经的平均时间是33.8天，最早的是手术后13天来月经，最晚的是术后113天。67%以上的女性是流产后第一个月经周期就会恢复排卵。所以会出现少数女性自然流产后不到一个月又再次妊娠的情况。

注意：如果月经超过2个月不来，建议去医院检查。

自然流产后出血一般持续3-5天，最长不超过15天，如果超过20天还有流血的话，不排除残留的可能。按规定胎囊排出两周以后应该到医院进行复诊，如果此时出血仍未停止，需要进行尿妊娩化验及B超检查，诊断为不全流产者就应该做清宫术，术后阴道出血10天内会停止。

自然流产后首次来月经要特别注意观察出血量和经血颜色，如果月经出血量较多，且经血颜色异常，就应该去医院咨询医生。

勤换卫生棉，建议2小时更换一次卫生棉，勤换洗内衣裤。

自然流产后本身身体就比较虚弱，还处于恢复期，所以一定要注意保暖，不要在首次月经的时候感冒了。

自然流产对母体的伤害很大，流产后子宫多多少少会有损伤，特别是经历过两次以上自然流产的女性，切记不可盲目的急着要孩子。否则受精卵在尚未恢复好的子宫内膜上着床，便容易再次流产。如果子宫形成了流产记忆，就会导致恶性循环，最终造成习惯性流产。

通常是建议自然流产后的女性，休养调息半年后再怀孕。但是有些女性出于年龄和家庭，或者自身心理素质的考虑，拖得太久更容易造成其心理焦虑者，则至少也要等3个月后再怀孕比较合适。不急着要小孩的女性甚至可以等到1年以后再考虑要小孩。

自然流产后要加强营养，所以饮食上要特别注意，下面是推荐的调理食谱。

食材：乳鸽1只、枸杞30克、红枣3颗

做法：乳鸽去毛、去内脏，洗干净，与枸杞、红枣一同放入砂锅中，加适量水炖至烂熟。出锅前添加适量食盐即可食用。

功效：具有益气、补血、理虚，适用于流产后体虚乏力、脸色苍白者食用。

食材：鸡蛋2个、红枣6颗、红糖适量

做法：红枣去核，加水250毫升，大火烧开水后煮10分钟。将水和红枣放凉至常温，并将鸡蛋放入碗中，与红枣汁搅拌均匀，并添加适量红糖，最后隔水蒸熟鸡蛋即可食用。

功效：具有补中益气，滋阴养血的功效，适用于流产后气血不足者食用。

针对自然流产能不能流干净的问题，要根据流产的类型来进行分析，一般来说，自然流产又有先兆流产，难免流产，不完全流产，稽留流产，流产感染五大类型，一般完全会流干净的只有完全流产，其余情况的流产基本上是需要进行再清除的，患者最好是到医院进行B超检测后才能完全确定是否已经流干净了。

一般来说，自然流产发生在怀孕前20周，女性发现自己出现自然流产现象时要特别注意，若是先兆流产，需要就医保胎，如果已经流产，则要随时关注身体变化，若流产后出血超过15天，则表示流产未完全排干净，这种情况下就要考虑是否清宫，清宫术主要用于清除流产不全停留在子宫内的妊娠组织，帮助子宫修复，减少出血或感染的可能性。

自然流产是否需要清宫的问题应该根据具体情况来进行分析，有的自然流产很难排干净子宫内的妊娠组织，所以往往需要借助清宫的方式来排除这些残余物质。

女性流产后尤其要注意饮食调理，在食物的数量和质量，以及相互搭配上都要做出合理的安排，以满足机体对蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，无机盐，水和纤维素的需要，自然流产后的饮食应该几个要点。

蛋白质是抗体的重要组成成分，如果摄如不足，机体抵抗力则会降低，流产后半个月内，每天应该补充100到150克蛋白质，鸡肉，猪肉，蛋类，奶类，豆类和豆制品都是蛋白质的极好来源。

女性流产之后，身体比较虚弱，经常出汗，要注意补水，但补水的时候应少量多次，减少水分蒸发量，汗液中排除的水溶性维生素较多，尤其是维生素C，维生素B1，维生素B2，因此应该多吃新鲜蔬菜水果来补充水分，而且这样也有利于防止避免。