流产后怎样调养

女性刚刚流产一定要注意充分休息好，这是因为流产后，子宫内膜会有创面留下，过早活动会延长阴道出血时间。流产后最好休息两个星期，切记不要过早进行剧烈活动，防止因为劳累过度而引发子宫脱垂。

女性流产后，分泌物增多，阴道成为了病菌繁殖的主要地带，因此，一定要注意每天用温开水清洗外阴，勤换卫生棉，保证外阴的干爽清洁。由于阴道内分泌物多，洗澡最好采用淋浴，以免脏水流入阴道，引发炎症，并要注意勤换内衣。流产后一月内禁止同房，以防生殖炎症感染。

流产后子宫内膜要四到五个月内才能完全恢复，但女性在流产后很快会有可能再次排卵，因此在这段时间一定要做好避孕措施，以免对以后胎儿生长和孕妇生产造成不利。日常避孕措施不能忽视，女性流产次数太多，易造成免疫力下降，感染各种妇科炎症，伤害身体健康。

女性流产之后后身体会比较虚弱，易出现气血不足的情况，这个时候吃滋阴补气的银耳是很有好处的，银耳所含的膳食纤维丰富，可助胃肠蠕动，加速脂肪分解，同时银耳中所含的酸性多糖类物质还能增强人体抵抗力，提高女性身体抗病能力。

红枣性温味甘，有补中益气、养血安神、促生红细胞的功效，有补气补血的作用。女性在流产后体虚弱，子宫内膜有较大的创面，出血较多，需要补充维生素C来帮助增强血管壁的弹性和韧性，预防出血。 红枣恰好含有丰富的维生素C，所以流产后多吃些红枣可以有效地防止再出血。此外，红枣中还含有大量的葡萄糖和蛋白质，也是人体所必须的营养成分。

莲藕中含有大量的淀粉，维生素和矿物质，能够起到健脾益胃，行血化瘀，润燥养阴，清热等功效，流产后的女性适量吃些莲藕，能够帮助及早的清除腹内积存的淤血，增强食欲，还有助于调理肠胃功能。

我们都知道吃香蕉有通便的作用，而除此以外，香蕉中还含有大量的纤维素和铁质，有补血功效，女性做完流产手术以后，需要卧床休息，肠胃蠕动较差，容易发生便秘，加之手术中失血过多，导致身体虚弱，因此适量的吃一些香蕉是有好处的。

红枣中除了维生素C含量丰富，还含有大量葡萄糖和蛋白质，具有极好的补脾和胃，益气生津，调整血脉，解百毒的作用。做完流产手术的女性，脾胃虚弱，气血不足，多吃红枣是非常适宜的。

中医认为，桂圆性平味甘无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱，气血不足的女性，做完流产手术之后适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

女性流产时会流失大量血液，因此需要补血，这个时候吃太多刺激想食物容易影响身体器官充血，增加阴道血流量，对身体伤害是非常大的，因此辣椒，酒类等刺激性食物是流产之后不宜食用的。

女性流产之后饮食应该以温补为主，吃寒凉的食物对于身体恢复是有影响的，尤其是脾胃功能不好的女性，食用过于寒凉的食物和生冷的食物，容易伤脾胃，影响消化。

流产之后的女性胃张力及肠道如东较弱，吃太多高脂肪食物和油腻食物容易引起消化不良，甚至降低食欲，从而减少蛋白质，糖类，维生素的摄入，容易导致营养不均衡，甚至引起肥胖。

流产后的女性出血量比正常月经量要稍多，如果过度劳累，导致子宫恢复时间慢，则可能延长阴道出血时间，因此这段时期要注意适当休息，两周内避免参加重度体力劳动或是剧烈的体育运动。

流产后子宫口没有完全闭合，阴道出血的时间有可能延长一到两周，这个时候女性身体抵抗力较差，容易感染细菌，发生其他妇科炎症。这段时期尤其要注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴，清洗外阴部，卫生用品要随时更换，选择质量好的卫生纸和卫生棉，两周内避免盆浴，内裤勤换洗，以防细菌感染。

流产后一个月之类应该禁止过性生活，因为流产之后身体没有完全恢复的情况下就过性生活，如果是男性生殖器中藏有细菌，或是女性外阴和阴道中带有细菌，这些细菌就容易入侵女性体内，导致宫颈受到细菌感染，诱发一些妇科炎症。

做完流产手术之后，子宫内膜上的创伤没有恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原有的粘液栓已经去掉，新的粘液栓尚未形成，此时不注意外阴卫生，容易导致细菌入侵宫腔引起感染，因此患者尤其要注意保持外阴卫生，每天用温开水冲洗外阴部，勤换卫生巾和内裤;手术后半月内不要进行坐浴，以免脏水流入阴道，引起细菌感染。

人流之后应该注意营养补充，多吃蛋类，鱼类，肉类，豆制品来增加蛋白质，维生素的摄入，以增强机体抵抗力，促进子宫早日恢复;此外要注意雌激素的补充，多吃些含雌激素的食物，能有效兴奋子宫，增强卵巢功能，改善微循环障碍，平衡体内雌激素水平。

流产后的女性若过早过性生活，容易造成盆腔炎，急性子宫内膜炎感染，严重的可导致不孕的危害，流产后一个月内最好禁止过性生活;即便是可以开始过性生活了，也最好做好避孕措施，因为流产后卵巢和子宫逐渐恢复，卵巢会按时排卵，如果不坚持做好避孕措施，就又有可能导致怀孕，毕竟流产术只是作为避孕失败后的补救措施，而非避孕措施，对身体伤害也不小。

由于人流手术后身体抵抗力降低，女性容易出现感冒的现象，此时一定要及时进行治疗，在医生的指导下用药治疗，此外要注意增强营养，多休息，做好保暖措施，室内空气保持流通，注意温度，湿度适宜，避免着凉感冒。

流产后感冒了是可以吃药的，但是应该到医院检查后在医生的指导下对症用药，而不要自己盲目服用药物，以免增加副作用。

流产后感冒的话，应该在医生指导下选择用药，如果咳嗽，发烧等问题严重的话，可以采用一些消炎抗菌药物和止咳化痰的药物来进行治疗，如果合并病毒感染的话，可以同时使用一些抗病毒的药物;如果只是轻微的感冒症状，患者可以选择吃一些副作用小的中成药物，并且注意多喝水。