糙米和黑米哪个热量低

大魔王不在707 发布 2019-07-12

听说减肥期间吃糙米和黑米都是很好的选择，请问糙米和黑米哪个热量低呢

2019-07-12

黑米和糙米热量差不多。黑米每100g含341大卡，含碳水化合物72.2g，蛋白质9.4g，脂肪2.5g；糙米每100g含348大卡，碳水化合物75g,蛋白质7.7g，脂肪2.7g。

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