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常吃牛油果有减肥作用吗

庇护恐怖 发布 2019-07-31
生活中很多人健身期间会吃牛油果,那么,常吃牛油果有减肥作用吗?
2019-08-02

适量吃有一定作用。

牛油果中富含蛋白质和脂肪,有“森林奶油”的美称,100克牛油果的热量为160大卡,在水果中来说,属于热量较高的,但牛油果中含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,有助于食物消化,还富含不饱和脂肪酸,可以降低血液中胆固醇的含量,加速脂肪代谢,因此,牛油果有一定的减肥作用,但大量食用也可能会导致发胖。

2020-10-29

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牛油果

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