在饭前吃雪莲果，更有助于减肥。
雪莲果的糖分低、水分充足，热量也低，每100克可食用的雪莲果才17大卡的热量，仅为米饭的1/6不到。而在饭前吃雪莲果，能够增加饱腹感，正餐中其他高热量食物的摄入，减少当日摄入热量，这样减肥会更快一些。
另外，可以生吃也可以熟吃，但绝对不能添加沙拉酱、糖之类的高热量调味品！
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