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吃梨的最佳时间

Lavender 发布 2019-11-06
在超市买了梨,什么时候吃梨比较好?
2019-11-06

早上

早上吃梨的话能够帮助人体排便,补充维生素、水分、矿物质等营养物质,注意不要空腹食用,以免寒性入侵体内。

饭前

在饭前食用一个梨子,能够使人具有饱腹感,减少吃饭的用量,还能起到一定减肥的效果。

饭后

饭后食用梨可以加快肠胃的蠕动,帮助食物的消化和吸收,一般建议饭后2小时食用,不会对胃部损伤过大,营养物质更容易被吸收。

2025-07-19

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