首页问答

夏季如何防中暑?

影子爱人 发布 2014-08-20
今天外出的时候看到了有人中暑了,挺恐怖的、、、现在天气这么热,想想要是身边的朋友突然中暑了还真不知道该怎么办,所以就上来问问,平常要怎么预防中暑呢?中暑了该怎么办啊?
2014-08-21

天气热的时候不要到室外去,特别是上午11点到下午3点,是温度最高的时候,在室外暴晒的话非常容易中暑。在外面发现自己不舒服的时候及时找一个阴凉的地方休息。平常饮食上多吃点清热消暑的食物,像是苦瓜、冬瓜,都有清热排毒的效果。

2014-08-21

预防中暑五大原则:
(1)做好防晒工作,出门要避免太阳直射,可以打把太阳伞或带个太阳帽
(2)科学饮食习惯,夏季多吃新鲜蔬果,适量补充蛋白质补充能量
(3)充足的睡眠时间,不要熬夜晚睡,保证每天八小时的睡眠时间,中午午休半小时
(4)补充水分,夏季天热出了不少的汗,要补充身体所需要的水分,可以加入少量食盐,补充矿物质钾离子和钠离子。
(5)夏季家中常备药:十滴水、清凉油、风油精、藿香正气水。
中暑后的禁忌:
(1)忌大量进补,中暑后要保证饮食清淡,易消化,不要大量吃油腻,高蛋白的食物。
(2)忌吃生冷食物,中暑了脾胃一般较虚落,不要为了降温进食冷饮,这样会伤害脾胃,可能导致腹痛腹泻。
(3)忌一次性大量饮水,中暑的人要采用少量多次的饮水方式,避免引起反射性排汗亢进,使身体水分盐分流失更多。

2025-07-19

用户名: 密码: 验证码:

中暑

  • 治疗中暑的药有哪些?

    暑症片,藿香正气水,夏桑菊颗粒,清开灵口服液,十滴水,人丹,清暑益气丸等等,其外平常还可以饮用野菊花...

  • 中暑有哪些症状?

    夏季中暑的话,轻度的中暑会有头痛头晕、口渴、多汗、四肢无力的感觉,做事的时候注意力难以集中,动作迟缓...