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豆浆天天吃有副作用吗

joannace 发布 2019-11-25
请问豆浆天天吃有副作用吗?
2019-11-25

视情况而定。

一般来说对于正常人来说天天适量的喝豆浆是不会有副作用的,还能起到一定的强身健体的食疗作用。但是需要注意的是豆浆不适宜多喝,有以下几点需要注意:

1.豆浆是属于寒性食物,一般胃寒的人是不适宜多吃的,以免引起消化不良等情况。脾虚的人也需要注意,以免引起腹泻。

2.豆浆中含有大量的植物蛋白,饮用过量会增加肾脏的负担,建议肾脏功能不好的人要少喝豆浆。

小贴士

建议成人每日每次饮用量在500-700ml,儿童200-250ml,若是天天饮用还可以适当的减少每日饮用量。

2025-07-19

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