首页问答

波比跳和跑步哪个减脂效果好

苏艾 发布 2020-05-13
最近身材有些走样,打算通过运动减肥,而其中波比跳和跑步哪个减脂效果好?
2020-05-13

同等时间下,波比跳减脂效果更好。

波比跳和跑步都是运动减肥的方式之一,使用的频率也较为广泛,而就两者而言,同等时间下,波比跳消耗的热量较多,因此减脂的效果也比跑步要好。

但是波比跳的强度较大,能够持续运动的时间不长,10分钟就已经很不错了,而跑步强度适中,可以长时间进行,一个小时、两个小时都可以,因此在短时间内波比跳燃脂效率高,长时间跑步的总消耗更好,建议波比跳和跑步同时搭配,减肥效果更好。

2020-05-25

用户名: 密码: 验证码:

相关文章