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每天吃一个咸鸭蛋好吗

就你最近的改变 发布 2020-06-30
我家小孩很喜欢吃咸鸭蛋,每天都要吃一个,不知道每天吃一个咸鸭蛋好吗?
2020-06-30

不建议每天吃一个咸鸭蛋,成年人一周吃2-3个咸鸭蛋即可。

首先,每天吃一个咸鸭蛋容易腻。而且鸭蛋的蛋黄中胆固醇的含量极高,现在 大多数人的人本身但胆固醇也是偏高的,每天吃一个容易导致胆固醇摄入超标,引起血液中胆固醇含量增高,增加心血管系统疾病的发生风险;而且咸鸭蛋中食盐的 含量极高,食用过多很容易导致体内钠离子浓度过高,容易引起血压增高,因此建议一周吃2-3个咸鸭蛋即可。

2020-07-11

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