能帮助减肥，不能直接减肥。
每100克梨所含热量只有58卡，脂肪仅0.12克，热量低也不会长肉，很适合当减肥期的水果，另外梨子含有丰富的膳食纤维，能加快肠胃的蠕动，促进身体内的废物代谢，间接的起到减重效果。 当然饮食控制是减肥中很重要的一环，但除了饮食节制外，还要多运动锻炼，饮食均衡和运动消耗同时进行，减肥才会更有效果。
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