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柚子的副作用

给自己一个Smile2 发布 2020-11-24
柚子味道酸甜可口,特别好吃,但不知道吃完柚子后会有哪些副作用呢?
2020-11-24

正确适量食用柚子有生津开胃、美容养颜、润肠通便等好处,并无什么副作用,但若是有以下错误食用方法,可导致相关危害,如:

1、食用过量

柚子味甘酸,性寒,含有胡萝卜素、维生素C、钾、镁、锌、碳水化合物等营养成分,一次食用不可多吃,否则容易刺激肠胃,导致身体出现肠胃不适的现象。

2、空腹食用

柚子性寒且富含有机酸成分,是不宜空腹食用的,因为空腹状态下本身胃酸含量就比较高,再吃柚子会增进胃酸的分泌量,容易刺激肠胃,诱发胃痛、腹泻等不适;另外性寒的柚子在空腹状态下食用更易加重体内寒气,导致身体不适症状,建议每日饭后2小时左右再吃柚子比较好,有利于肠胃消化,又能避免空腹食用引起的身体不适问题。

3、脾胃虚寒者食用

柚子性寒,本身有消化吸收不佳、饮食之后易出现腹胀、恶心、呕吐等表现、伴有腹部隐隐冷痛、大便稀溏、四肢畏寒等脾胃虚寒症状的人群,是不宜吃红心柚子的,否则会加重病症,对健康不利。

2021-01-25

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