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睡前饥饿感要不要进食

vance 发布 2021-06-07
晚饭吃的太早睡觉前就容易饿,睡前出现饥饿感的话到底要不要进食呢?
2021-06-07

看情况而定。

如果饥饿感不是很明显的话是不建议进食的,因为睡觉时机体的消化功能也会减弱,如果太晚了还吃一顿东西的话很容易造成消化困难,特别是小孩子睡前吃太多东西还会有积食的可能。

但如果饥饿感十分明显的话,则可以适量吃一点容易消化的食物,因为饥饿状态时胃酸会加快分泌,长期保持饥饿感就容易导致胃酸分泌过多而腐蚀胃粘膜,从而造成胃痛,并且带着饥饿感睡觉还容易导致失眠。

2025-07-19

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