不超过一小时。
三伏天是一年中最炎热的时候，人的阳气最高，三伏天进行汗蒸可以通过去除体内汗液，从而到达一定祛湿作用，同时帮助提高人体的免疫力。
一般汗蒸房的温度在38-48度之间，汗蒸时间最好控制在30-45分钟左右，最长不易超过1小时，否则很容易导致人体造成亏算，会导致大脑细胞不能适应大量氧气的供给，可能会造成头晕的感觉，不利于人体健康。
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