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藜麦可以天天吃吗

64314482r 发布 2021-07-22
藜麦是很好的一种杂粮,不仅营养丰富还低热量、低脂肪,那藜麦可以天天吃吗?
2021-07-22

可以天天适量吃。

藜麦是一种营养价值很高的食材,其中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,食用之后可以为人体补充多种营养成分,有利于维持人体组织器官的正常生理功能,因此对于大部分人群来说都是可以天天适量吃一些的,但是对于人体来说藜麦的营养物质含量比较局限的,所以在吃藜麦的时候同时也要搭配其他食材一起吃,这样才会更加健康一些。

2021-08-02

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