饭后1-2小时吃最佳。
奇异果味甘酸，性寒，对于健康人群来说，为了避免其寒性对肠胃的刺激性，应选择在饭后1-2小时吃为佳，而且此时食用奇异果可让其含有的丰富纤维素、蛋白酶在吃后促进肠胃蠕动，帮助食物消化代谢，尤其是吃完油腻的食物，像是吃烧烤、火锅等食物后来一个奇异果，还能缓解食用油腻食物后的肠胃不适感。
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