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豆浆和鸡蛋可以一起吃的吗

28814705r 发布 2022-03-01
最近新买了一个破壁机,打算之后自己在家里面打一下豆浆喝,我平时有早餐吃鸡蛋的习惯,请问豆浆和鸡蛋可以一起吃吗?
2022-03-01

可以。

豆浆和鸡蛋都是常见的食物,常见于早餐食用,在豆浆中含有较为丰富的蛋白质、钙元素、碳水化合物等营养成分;鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、蛋白质、碳水化合物等营养成分,将鸡蛋和豆浆搭配食用,可以起到协同增效的作用,从饮食结构上来说,建议搭配一些新鲜水果、淀粉类食物一起食用,这样更健康。

2025-07-19

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