益生菌早上空腹吃好吗

vincsloveyou@gmail.com 发布 2022-03-09

早上起来差点就迟到了，早餐都没吃，就只去超市买了一瓶益生菌，空腹的时候喝益生菌会有影响？

2022-03-09

可以。

益生菌最佳服用时间是早晨，在早饭前或者同早餐一起服用效果最好。因为这时胃酸比较低，有利于益生菌顺利到达肠道定植(通常空腹或进餐时胃内的PH值在5-6之间，适合乳酸菌生长的环境的ph值是3以上哦)

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