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李子一天最多吃几个

愤怒的撮鸟 发布 2022-08-05
很喜欢吃李子,那李子一天最多吃几个?
2022-08-05

根据身体年龄以及身体状况而定。

1、成年人一般一天可以适当食用5-6个李子,而儿童则为2-3个合适。

食用李子之后会促进胃酸和消化酶的分泌,过量的食用会导致胃酸分泌过多,有可能还会导致腹泻,儿童的消化系统没有完全发育,肠胃循环系统相对成年人来说比较薄弱,更加容易出现消化道的一些症状,因此建议儿童食用的数量通常是成年人的一半。

2、身体状况如果有肠胃不适或者有胃肠疾病的人群,一般都不怎么建议食用李子或者吃1-2个。

胃肠不适的患者要保持清淡的饮食,以此来预防食物刺激胃肠黏膜从而导致不适,过多的食用李子就会促进胃酸分泌过多,有可能导致腹痛、腹泻。

2022-08-14

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李子