淡盐水建议早晨起来空腹时喝比较好。
1、每天早晨空腹喝淡盐水，可防止口腔里的细菌滋生，避免口腔疾病的发生。特别是对慢性咽炎，扁桃体炎等咽喉疾病有良好预防。如果咽喉发炎时，淡盐水漱口，有消炎止痛功效。
2、喝淡盐水可抑制口腔中细菌生长，减少龋齿、牙周病等口腔疾病的出现，从而减轻口臭。3、空腹喝淡盐水可防治便秘，具有清热杀菌的功效，体内存在大量的宿便，坚持喝淡盐水，每天会增加排便的次数，减少宿便积累。
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