喝盐水可能会一定的改善效果，对于流汗过多的人，钾元素会随着汗液排出，适当的喝一些盐水能够补充身体内的钾离子以及钠离子。
盐水是一种高渗透溶液，有不错的通便效果，对于那些平常出汗非常多，使得体内大量钾离子，钠离子丢失的人来说，早上能够喝上一杯淡盐水，的确是不错的补充能量的方法，能够有效地缓解身体肌肉疼，以及头晕、目眩等情况。除此之外，早上喝淡盐水可补充人体水分，调节人体肠胃的好处。
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