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吃甘蔗是不是等于吃糖

蛋挞少女 发布 2023-02-06
一直很喜欢吃甘蔗,吃甘蔗是不是等于吃糖?
2023-02-06

吃甘蔗不等于吃糖,具体如下。

1.甘蔗主要含有是蔗糖、葡萄糖、果糖等单糖、双糖或者短链,这几类成分通常都很容易被人体所吸收,其次白糖通常由甘蔗提取,所以别名为蔗糖,但是这只是这是糖的一种,并不等于就是吃糖。

2.甘蔗的含糖量是较高的,100克甘蔗中含糖量高含17%-18%,通常吃一根甘蔗相当于吃90克糖。

2023-09-26

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甘蔗