要学会自我放松,不要给自己太大压力。每次很焦虑的时候,选择一些比较安静的音乐听听,缓解放松自己。无论得什么病都好,凡药三分毒,不如在生活上多吃点有营养的食品和水果,坚持每天锻炼身体,保持身心愉快。无论得什么病都好,凡药三分毒,不如在生活上多吃点有营养的食品和水果,坚持每天锻炼身体,保持身心愉快。
1、无明显诱因:患者的焦虑是在没有明显诱因的情况下,出现的与现实情境不符的过分担心、紧张害怕,这种紧...
周末时对即将到来的工作日产生焦虑情绪,是即其正常的心理机制。建议在周日时,尽量平静自己的心情,而不是...
这是每一个人正常的生理反应,也实实在在地反映在你周围人的身上,只是他们没有我们这般敏感,不会去注意到...
焦虑与情绪低落虽然同样是情绪反应,但按诊断标准,焦虑症属神经症,抑郁症属情感(心境)障碍。...