1、有助维生素B1、B2、B6、B12、K、烟碱酸、叶酸等的合成；
2、维持肠道菌相平衡，减少有害菌代谢产生致癌物质；
3、调节肠道免疫系统，刺激巨噬细胞及淋巴细胞产生免疫球蛋白、干扰素及抗肿瘤因子等，进而达到抗肿瘤的功效；
4、抑制有害菌生长，刺激肠道蠕动，避免毒素累积在体内；
5、益生菌会分泌有机酸，促进钙、镁等矿物质的吸收；
6、影响大脑的认知及其他功能。
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