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晚餐吃玉米可以减肥吗?

离开 decidedly- 发布 2017-09-08
想知道晚餐吃玉米的话,是不是可以减肥啊?
2017-09-08

玉米属于粗粮食物,所含的大量纤维素能够促进肠胃蠕动,加速体废物和毒素排出,能够预防便秘;而且玉米还含有大量的淀粉,淀粉在胃中长时间停留,不容易使人产生饥饿感,因此也就很好的限制了饮食。因此,晚餐拿玉米当主食,再适当的搭配新鲜的蔬菜和水果,能够有效补充身体所需的蛋白质,脂肪,碳水化合物,矿物质和纤维素,对减肥瘦身是有一定效果的。

2020-08-05

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