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高血压爬楼梯锻炼好吗

心的囚牢i 发布 2017-09-12
高血压爬楼梯锻炼好吗?
2017-09-12

高血压爬楼梯锻炼是有好处的。

爬楼梯不仅可以增强下肢肌肉和韧带的力量,还能促进人体能量代谢,增强心肺功能,同时对提高血液中高密度脂蛋白的含量,对防治高血压和动脉粥样硬化有一定的帮助。经常进行爬楼梯锻炼,可以降低血脂,调节大脑皮质功能,并起到减肥作用,有助于改善高血液患者血压下降和头晕,头痛,失眠等症状。

2025-07-19

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高血压