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劈叉可以瘦腿吗?

染血Heart▕ 发布 2017-09-30
感觉腿上的肉实在太多了,朋友跟我说可以试试劈叉,应该可以瘦腿,想知道是不是真的啊?
2017-09-30

劈叉在一定程度上有瘦腿的效果。劈叉的主要功能是可以充分拉伸腿部肌肉和韧带,提高身体的柔韧性。但是因为在劈叉过程中,腿部肌肉是紧绷的,也是可以消耗一些热量的。经常劈叉,姿势又正确的话。在一定程度上有帮助瘦腿的效果。

2020-07-12

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