1、尽早使胎便排出
宝宝出生后如果较早的开始进食可以使胎便尽早排出,从而减少胆红素自肠道吸收,能在一定程度上减轻黄疸。因为胎便里含有很多胆红素,如果胎便不排干净,胆红素就会经过新生儿特殊的肝肠循环重新吸收到血液里,使黄疸增高。
2、勤喂水
宝宝在出生后的6小时左右开始喂水可以减轻黄疸的程度,因为肠蠕动可减少肠腔中的胆红素吸收。不过宝宝每次喂水量不宜多,建议可分多次喂,每2小时左右喂一次,每次20ml左右,以白开水最佳!多喝水可以加速小便频次,加快黄疸排出。
3、多晒太阳
宝宝即使是生理性黄疸,那么多晒太阳也属于光疗,有利于黄疸恢复。每天可以晒1—2次太阳,每次10—20分钟左右的,以早晨8—9点钟晒一次,下午4—5点晒一次为宜,注意宝宝的面部不要暴晒,肢体和腹部,后背可以多晒。
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